數(shù)據(jù)顯示，我國青少年抑郁檢出率已達(dá)24.6%，學(xué)業(yè)壓力、社交困難、家庭教養(yǎng)方式等多重因素正沖擊著年輕一代的心理防線。如何為青少年心理健康筑牢“第一道防線”？近日，廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科主任張璐璐在接受記者采訪時(shí)強(qiáng)調(diào)，早期識(shí)別是青少年心理問題防治的關(guān)鍵——家長(zhǎng)和老師需做“敏銳的觀察者”和“積極的溝通者”，從情緒、行為等日常生活的蛛絲馬跡中捕捉到異常信號(hào)，及時(shí)干預(yù)才能幫孩子走出心理陰霾。

張璐璐指出，青少年心理問題的情緒信號(hào)，往往不是“短暫不開心”，而是與現(xiàn)實(shí)處境不符、持續(xù)存在的狀態(tài)，比如不再是一時(shí)的情緒差，而是幾乎每天、大部分時(shí)間都感到情緒低落、空虛，甚至忍不住想哭。

值得注意的是，青少年抑郁未必是“悲傷”，更多表現(xiàn)為易怒、不耐煩，常為小事大發(fā)雷霆，家長(zhǎng)易誤判為“叛逆”。過度焦慮通常伴隨軀體反應(yīng)，比如對(duì)學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、未來的擔(dān)憂遠(yuǎn)超正常范圍，一想到考試就心悸、手抖、呼吸急促，且難以通過自我調(diào)節(jié)緩解。

需要提醒的是，當(dāng)孩子對(duì)以往熱愛的籃球、繪畫、追星等活動(dòng)突然失去興趣，感受不到愉悅感；對(duì)家人的關(guān)心、朋友的陪伴也變得淡漠，仿佛“心里罩了一層殼”，這很可能就是抑郁的前兆。

“行為是內(nèi)在心理的外在投射，通過‘縱向比較’，就是和孩子過去的表現(xiàn)對(duì)比，最容易發(fā)現(xiàn)異常。”張璐璐舉例，若孩子以前開朗愛社交，突然變得孤僻，就需高度關(guān)注。

值得家長(zhǎng)注意的是，學(xué)業(yè)能力“斷崖式”下降，成績(jī)從班級(jí)中游突然掉到末尾；寫作業(yè)時(shí)坐立難安，無法集中注意力；頻繁遲到、逃學(xué)，對(duì)老師的批評(píng)反應(yīng)過度，甚至抵觸去學(xué)校。在社交上，逐漸疏遠(yuǎn)朋友、家人，拒絕參加聚會(huì)、社團(tuán)等所有社交活動(dòng)；要么關(guān)閉社交媒體賬號(hào)“消失”，要么反之，晝夜顛倒沉迷網(wǎng)游、短視頻，以此逃避現(xiàn)實(shí)。

“家長(zhǎng)和老師可以通過‘橫向比較’（和同齡孩子比）、‘縱向比較’（和孩子過去比），動(dòng)態(tài)觀察孩子的變化?！睆堣磋磸?qiáng)調(diào)，若上述異常信號(hào)持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，且已經(jīng)影響到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系或家庭生活，就提示其可能正受心理問題困擾，需及時(shí)干預(yù)。

專家提醒家長(zhǎng)不要急于否定孩子的感受，比如不說“你就是矯情”“別想太多”，而是說“我看到你最近很難受，能和我說說嗎？”，讓孩子感受到被理解和接納。同時(shí)，盡早尋求專業(yè)幫助，可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院精神心理科或青少年心理門診就診；也可聯(lián)系學(xué)校心理老師，借助學(xué)校心理支持資源。

羊城晚報(bào)記者 張華